La glutamina es muy importante para los procesos de curación, ya que juega un papel fundamental en la reparación de los tejidos deteriorados. Además, protege los músculos al favorecer la síntesis proteica evitando el catabolismo.

La glutamina favorece la recuperación de glucógeno en músculos e hígado de forma más efectiva. Así mantenemos la principal fuente energética de nuestro organismo durante el ejercicio.  Si al terminar el esfuerzo somos capaces de recuperar los niveles energéticos, conseguiremos una óptima recuperación y no caeremos en el sobreentrenamiento. Además, la glutamina refuerza el sistema inmunológico y protege a nuestro organismo de posibles infecciones.